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LE YOGA ET LA SOPHROLOGIE À L'ÉCOUTE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
YOGA
HATHA YOGA
"HA" signifie le soleil (masculin), "THA" signifie la lune (féminin).
Le Hatha Yoga favorise l'équilibre entre l'énergie masculine et féminine qui existe en nous.
Le HATHA YOGA permet de TONIFIER et CALMER le corps et l'esprit grâce à la pratique de différentes postures physiques et de contrôle de la respiration en pleine conscience.
YIN YOGA
C'est la fusion entre le HATHA YOGA et la médecine chinoise. Le YIN YOGA cherche l'équilibre entre le Yin (énergie féminine) et le YANG (énergie masculine).
Cette pratique permet de travailler les tissus conjonctifs plus profonds (ligaments, articulations, fascias...) et les organes internes.
Le YIN Yoga permet d'être plus FLEXIBILITE, d'ÉQUILIBRER LES ÉMOTIONS et la SANTÉ en générale.
YOGA-SOPHRO
C'est l'alliance du YOGA et de la SOPHROLOGIE. Ces 2 pratiques sont réunies pour vous aider à gérer et vous libérer du stress quotidien.
Doux et à l'écoute du corps le YOGASOPHRO permet de retrouver l'équilibre intérieur, gérer les émotions, relâcher les tensions mentales, physiques et émotionnelles.
Cela favorise la DETENTE et le CALME INTÉRIEUR.
PLANNING DES COURS
Lundi
HATHA YOGA
19h30 à 20h30
et
Mardi
HATHA YOGA
10h à 11h
à la ferme de pontmoulin à Coulommiers/Chailly
Mardi
YIN YOGA
19h15 à 20h15
à la Source à Coulommiers
(à côté de la sucrerie)
Mercredi
HATHA YOGA
18h30 à 19h30
19h45 à 20h45
au café culturel de Mouroux
(allée Jean-Marc Fresc)
Vendredi
HATHA YOGA
14h30 à 15h30
Salle polyvalente de Mortcerf
TARIF
Abonnement annuel
380€
(facilité de paiement en 3 fois)
Abonnement au trimestre
170€
(facilité de paiement en 2 fois)
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une thérapie brève, verbale et non tactile.
Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit, de mieux se connaitre, être à l'écoute de ses ressentis et de favoriser son bien-être.
Une pratique régulière permet de développer son potentiel et de trouver les ressources nécessaires qui sont naturellement en nous pour surmonter certaines épreuves :
Gérer son stress, ses émotions,
Diminuer son anxiété,
Retrouver le calme et la sérénité,
Lâcher-prise, prendre du recul,
Retrouver la confiance en soi,
Avoir un sommeil réparateur,
Se libérer et gérer ses phobies,
Retrouver de l'énergie, de la vitalité, de la motivation,
Se préparer aux examens, aux compétitions sportives, à un rendez-vous important,
Être accompagnée avant et après son accouchement.
Et plus encore...
La sophrologie s'adresse à tous
Enfant
Adolescent
Adulte
Personne âgée
Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun.
"Nul besoin de matériel sophistiqué ou d’application spéciale, nous avons tout en nous, nous sommes tous naturellement compétents pour pratiquer n’importe où, n'importe quand ! "
Véronique Caresse
"La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, n'arrêtez pas vos traitements sans l'avis de votre médecin."
TARIFS
55 euros pour les adultes
50 euros pour les enfants (jusqu'à 15 ans)
60 euros la séance de Yogasophro individuelle
Séance à domicile, sur le secteur de Coulommiers
Certaines mutuelles prennent en charge partiellement ou totalement les séances de sophrologie. Rapprochez-vous de la votre pour savoir si des séances peuvent vous être remboursées. La sécurité sociale quant à elle ne propose pas de remboursement.
Paiement accepté :
Espèce
Carte bancaire
MON PARCOURS
J'ai découvert le yoga et la sophrologie il y a quelques années et cela a été pour moi une évidence. Après 18 ans de travail dans le médico-social, j'ai choisi de me reconvertir vers ce merveilleux métier afin de vous accompagner vers le bien-être et l'épanouissement personnel.
J'ai naturellement commencé cette aventure en effectuant ma formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris Xème, dont je suis Sophrologue certifiée RNCP (répertoire national des certifications professionnelles). J'ai continué d'enrichir ma pratique avec la méthode YogaSophro, Adieu le stress pour les adultes et les enfants. Je suis également membre de la Chambre Syndicale à la Sophrologie.
Je suis également professeure de HATHA YOGA 200h et de YIN YOGA 50h certifiée Yoga Alliance.
Je vous accompagne et vous aide à surmonter certaines épreuves que la vie met sur votre chemin.
Votre bien-être est ma priorité. Je vous garantis un suivi adapté et personnalisé à vos besoins, dans le respect, la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement.
Je respecte et suis garante des règles définies dans le code de déontologie de ma profession.
